10 solutii economice pentru o dantura sanatoasa

Si atunci se formuleaza o justa intrebare: cum ne putem mentine sanatatea dintilor, pentru a preveni tratamentele dentare costisitoare?

Societatea Dentara din Chicago ne ofera cateva sfaturi utile si simple:

1. Beti multa apa. Aceasta asigura si o clatire “naturala” a gurii, diminuand coloratiile de pe dinti, produse de cafea, tutun, ceaiuri sau sucuri cu diferiti colorant.
2. Mancati o felie de branza. Dupa cina savurati o felie de branza – aceasta reduce aciditatea din cavitatea bucala. Bineinteles, branza nu inlocuieste periajul dentar, deci inainte de culare nu uitati sa va spalati pe dinti!
3. Mestecati guma de mestecat timp de 10-15 minute dupa mesele principale care nu sunt urmate de periaj dentar. Mestecatul gumei stimuleaza secretia salivara, aceasta spaland suprafetele dentare si asigurand aportul necesar de substante minerale.
4. Dupa consumarea sucurilor de fructe, a celor carbogazoase sau a fructelor acrisoare amanati spalatul pe dinti cel putin 30 de minute. Astfel, substantele minerale din saliva au ocazia sa se precipite pe suprafetele dentare demineralizate de mediul acid creat de alimentele si bauturile mentionate. Evitati astfel uzura excesiva a smaltului si hipersensibilitatea dentara asociata.
5. Dupa periajul dentar clatiti-va cu peroxid de hidrogen. O cantitate redusa de apa oxigenata diluata cu apa are efect antibacterian si albeste usor dintii. Atenie: nu inghititi substanta si repetati operatiunea doar o data pe saptamana!
6. Folositi paiul! Uneori poate parea un chin, insa reduce la minim colorarea dintilor prin consumul de cafea, ceaiuri, sucuri sau vin rosu prin evitarea contactului dintre coloranti si smaltul dentar.
7. Inmuiati peria de dinti in apa calda inainte de spalatul dintilor. Astfel veti menaja dintii sensibili si gingia de efectul dur al smocurilor uscate.
8. Evitati pe cat posibil zaharul si amidonul. Acestea hranesc bacteriile din cavitatea bucala si favorizeaza dezvoltarea cariilor dnetare. Nu este vorba strict de dulciuri: o mana de biscuiti sarati au acelasi efect ca si o bomboana.
9. Pentru curatarea dintilor folositi peria si pasta de dinti si in functie de largimea spatiilor interdentare – ata interdentara sau periuta interdentara.
10. Nu uitati sa curatati si limba in fiecare seara! Suprafata neregulata a limbii adaposteste chiar mai multe bacterii decat dintii si gingiile. Puteti folosi in acest scop racleta linguala, peria de dinti sau chiar si o lingura obisnuita.

Desi respectand aceste sfaturi puteti reduce semnificativ riscul cariei dentare si a afectiunilor parodontale, controlul stomatologic ramane totusi indicat a fi efectuat la intervale de cate 6 luni. Cariile dentare incipiente sau dezvoltate in zone cu acces dificil pot fi observate numai cu o cazia unui control stomatologic amanuntit.